칼로리 커팅 똑똑한 다이어트 올여름 나도 비키니 입어보자
칼로리 커팅 똑똑한 다이어트 올여름 나도 비키니 입어보자 다이어트 우리모두 한번쯤 시도해본적 있지안나요?한국인중 2명중 한명은 지금도 다이어트를 하고 있다는 말이 있는데요.우리가알고 있는 기본적인 다이어트 어떤 것이 있나요?적게먹먹는다.인스턴트를 먹지않는다.저지방 음식을 먹는다.기본적인 다이어트방법인데사실이런식으로 다이어트를 하다보면 다이어트보단 반대로 살이 씨는 체질로 변할 수 있다는거 아시나요? 우리는 다이어트의 기본적인 의미에서 많은 변색으로 기초를 까먹고 다이어트를 하는경향이 있다.다이어트란 살을 뺀다기 보다는 내 몸이 스스로 칼로리를 잘 태우도록 만드는 것이 중요한데요.숫자에는 아무런 의미가 존제하지 않는다.우리는 대회를 앞두고 몇키로그램이라는 기준점을둔 선수들이 아니다.그런대 왜 숫자에만 집착..
미세 플라스틱 이제 밥상에도 올라온다.
플라스틱 이제 밥상에도 올라온다. 미세플라스틱전세계적으로 가장심각한 환경오염은 플라스틱으로 우리나라는 작은 나라이기 때문에 괜찮지 않을까 하는 생각을 해보지만 사실 한국은 가장심각한 나라중에 한나라로서 플라스티에 의한 환경오염이 심한나라중 순위권이다.△출처 중앙일보 우리가쓴는 플라스틱 어느정도인지 수치로 나타내본다면우리나라에서 쓰는 플라스틱의 사용량은 약 600만톤정도인다.이렇게 사용하는 플라스틱을 인구 한명당으로 나뉘어본다면한사람이 한해에 쓰는 플라스틱은 132Kg으로 상당한 사용량을 볼 수 있는데 전세계적으로 플라스틱을 생산하는 나라중에 우리나라는 3위를 차지할정도로 플라스틱에 어마어마한 사용을보이고 있다미세플라스틱이란 무엇인가? 미세플라스틱이 어떤것이기에 이렇게 까지 민감하게 구는 것일까?미세플라스..
틀어진골반 이렇게하면 잡을수 있다.
틀어진골만 이렇게하면 잡을수 있다 우리몸의 중심이자 몸을 받치는 기둥인 골반몸은 위에서의 무게를 아래에서의 다리로 받치는 우리들의 몸이지만 그 중심역할을하는 것이 골반이다.골반은 아래에서 맞닿는 곳으로 가운데 삼각형 모양의 천골1개와 약쪽의 장골 2개가 아치모양으로 지탱하면서 몸 전체 균형으 유지시켜주는 역할을 하는 중심기둥이다.이런 골반의 역할은 생각보다 다양한 곳에서 사용되는데우선 골반의 틀어지면 무슨일이 일어날까가장먼저 골반에서의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않기 때문에 골반부분의 기능저하가 발생한다. 틀어진골반으로 골반부분 방기들에게 까지 영향을 주는데혈액순환이 원활하게 이루어 지지 않으면주변 장기에 까지 영향을 미치게되며남성의경우 방광주변의 생식기여성의 경우 자궁 등의 생식기 부분에 영향을 미..